Jacuzzi, sauna, hammam, quel mode de relaxation choisir ?

Bulles ou chaleur pour un moment de détente

Avec notre mode de vie, nous sommes sans cesse soumis au stress et ce au quotidien. Pour éviter le burn out et vous couper de temps en temps de ce monde, il est nécessaire de vous octroyer régulièrement des moments de détente et de bien-être. Vous pouvez par exemple passer un agréable moment de relaxation dans un jacuzzi ou en vous rendant dans un hammam ou un sauna.

Le jacuzzi, également appelé spa ou bain bouillonnant, vous permet en quelques minutes de vous détendre et de vous débarrasser des tensions. Les différents jets d’eau viennent masser l’ensemble de voter corps, vos muscles se relâchent. La chaleur du bain augmente la circulation sanguine. Si vous en avez la possibilité, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour plus de bien-être. Après une séance de jacuzzi, vous vous sentirez apaisé, détendu et tonifié.

Si vous n’êtes pas très adepte de l’eau, vous poussez également passer un agréable moment de relaxation au sauna ou au hammam. Ce type d’activités est à écarter si vous souffrez de problèmes respiratoires.

Le sauna, d’origine finlandaise, est un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70 et 100°C et est chauffé par un poêle à bois. Une ou plusieurs séances de sauna vous laisseront une sensation de bien-être, c’est un très bon moyen de diminuer le stress et la fatigue.

Le hammam, ou bain turc, est moins chaud que le sauna, mais il procure tout autant de bien-être, par la vasodilatation qu’il engendre. Il est d’ailleurs fortement recommandé après une activité physique. Il a un impact positif sur le sommeil.

Mots-Clés : bien-être, détente, hammam, jacuzzi, relaxation, sauna, spa
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